Thuis Trainen – No Equipment

Dit ThuisSporten.nl trainingsschema is ontworpen voor iedereen die vanuit huis wil beginnen met sporten. Het schema is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Doordat de oefeningen in dit schema op tijd worden uitgevoerd, kun je zelf bepalen hoeveel herhalingen je binnen de gegeven tijd doet. Daag jezelf uit!

Voor dit schema heb je geen apparatuur nodig.